Välkommen till Rockhammar.nu
Andra passet att presentera för höstterminen är:
Innebandy motion.
Onsdagar kl 19.00
Söndagar kl 11.00
En lättsam träning för dig som vill spela innebandy. Ung som gammal.
Följ gärna Facebookgruppen: Rockhammar aktiv innebandy för mer information, eller kontakta Kaj Nygren på messenger.
Varmt välkomna!
Nästa vecka börjar höstterminens träningar 
Första passet att presentera är: FamiljeTräning - En träning för alla!
3 september drar vi igång.
Tisdagar kl 18.00-19.00 Sporthallen i Rockhammar.
Ung som äldre, kvinna eller man, nybörjare eller vältränad, gravid eller med bebis. Med barn eller kom bara du. Träningen anpassas efter din egna förmåga med olika nivåer i träningen och variation från vecka till vecka. Barnen kan antingen vara med och träna, vara som vikt för mamma eller pappa, eller leka och röra sig med andra barn.
Träningen är väldigt lättsam och man gör vad man kan. Kräver ditt barn kanske extra närhet denna dag. Ja men då kan du alltid kramas och göra benböj till exempel. All träning som blir av, är BRA träning!
För att träna behöver du vara eller bli medlem i Rockhammars idrottsklubb.
Jag gör detta till förmån för klubben. Har många års erfarenhet av gruppträningsinstruktör och älskar att man kan ta med sig barnen och samtidigt få träning OCH familjetid! Föräldrar ansvarar för sina barn.
Medlemsavgift året ut: Familj 350 kr, senior 200 kr, junior 150 kr.
Så kom och testa!
Första gången gratis.
Gå gärna med i Facebookgruppen Familjeträning Rockhammar, där aktuell information kommer ut löpande.
Vid frågor kontakta mig på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.. Eller på messenger.
Hoppas vi ses!
Med vänlig hälsning
Ida Torgersen
Midsommarfirande på Lustholmen i Rockhammar.
Midsommarafton klockan 10.00-14.00
10.00 Traktortur för barn med vuxen för att plocka blommor och ris till midsommarstången. Ta med egen sekatör.
Start vid sporthallen.
Ca 11.00 Framme på Lustholmen med traktorerna. Dags att klä midsommarstång tillsammans och sen dans 
10.00-14.00 Serveringen är öppen där man kan köpa kaffe, dricka, fika och godis.
11.00-13.00 Ponnyridning.
Kostar 30 kr.
12.30-14.00 Lotteri både för barn och vuxen.
Självklart får man spendera längre tid ute på Lustholmen än vad eventet håller på. Ta med egen picniclunch, filt och utomhusspel och njut av de stora gräsytorna.
Parkering finns vis sporthallen på Handsmedsgatan 8. Följ sedan skyltar gåendes mot Lustholmen.
Vi tar kontanter och swish.
Passa på att besöka Sällinge dagen innan midsommarafton, där det anordnas kransbindning! Mer info kommer på Sällinge by.
Hoppas vi ses!
Varmt välkommen på i Rockhammar!
Tisdag 30 april kl 18.00-21.30.
Parkering vid sporthallen, Handsmedsgatan 8. Följ sedan uppsatta skyltar till Lustholmen.
Servering öppen. Korv, dricka, kaffe säljes. Grill finns igång ifall man vill ta med egen korv och grilla.
Fiskdamm för barn.
19.00 tänds majbrasan.
Kom och titta på en riktigt brandbil och prata med brandmännen.
21.00 skjuter vi in våren med ett 60 sekunders fyrverkerispel.
Varmt välkomna önskar
Rockhammars idrottsklubb.
Lördag 11 maj kl 9.00 ska vi börja vårstäda badet!
All hjälp mottages tacksamt. Kom och hjälp oss snygga till inför öppning.
Har ni frågor så Maila oss gärna på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Med vänlig hälsning
Styrelsen Rockhammar idrottsklubb.
Sida 1 av 6
